时间：2025-05-24 14:57

地点：高县

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腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜发生炎症，常常由于过度使用、姿势不当、缺乏运动等因素引起。治疗腰肌筋膜炎的方法可以包括以下几个方面： 1. 休息和保护：避免做重体力劳动或剧烈锻炼，减轻腰部肌肉的负荷，同时避免长时间保持同一姿势。 2. 冷热敷：在疼痛发作时，可以使用冷敷缓解疼痛和炎症。而在恢复期，可以使用热敷促进血液循环、舒缓肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解炎症和疼痛。另外，贴膏药也可使用，例如外用消炎止痛贴膏。 4. 理疗和物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等可以缓解炎症和舒缓紧张的方法。 5. 运动疗法：在疼痛症状缓解后，可以进行适度的运动，如腰部伸展、加强核心肌群锻炼，以加强腰部肌肉的力量和稳定性。 6. 康复训练：对于反复发作的腰肌筋膜炎，建议进行康复训练，包括核心稳定性锻炼、腰部肌肉功能训练等，以减少再次发作的风险。 需要注意的是，如果腰肌筋膜炎症状持续严重或者长时间没有改善，建议及时就医咨询医生的专业意见。

11月30日，记者从省发改委获悉，支持仙居、磐安、柯城、衢江、开化等山区县高质量发展若干措施，已经省政府同意，于近日陆续印发。

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患上鼻炎怎么办？用什么方法治疗好？

鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。以下是一些治疗鼻炎的方法： 1. 避免诱发因素：尽量避免与过敏原接触，如花粉、尘螨等。避免空气污染，如汽车尾气、烟雾等。 2. 清洁鼻腔：每天用温盐水清洗鼻腔，可以减轻鼻炎症状。也可以使用清洁鼻腔的喷雾剂或溶液。 3. 使用局部抗过敏药物：可以使用非处方的抗组胺药物或鼻腔喷雾剂，如抗组胺药、类固醇喷雾剂等。但使用过程中要遵循医生的指导。 4. 热敷：用热毛巾敷在鼻子上，可以缓解鼻塞或充血的症状。 5. 保持室内湿润：使用加湿器可以增加室内的湿度，舒缓鼻腔黏膜。 6. 中药治疗：可考虑使用中药治疗，如黄芪、连翘、板蓝根等。但应在中医师的指导下使用。 7. 手术治疗：对于严重的慢性鼻炎，可能需要考虑手术治疗，如鼻窦病变的手术。 此外，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步评估和诊治。

目前，经火熨术等一系列中西医结合治疗，陈女士的腰痛发作次数越来越少，最近一次复诊，她欣喜地表示，自己的生活已恢复正常。

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在雅加达南部的一处生鲜市场，商贩艾哈迈德告诉记者，11月以来，红辣椒的价格上涨尤为明显。

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